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체리 효능1

체리 효능, 타트 체리 효능, 말린 체리 효능 비교 최근에 한의학 박사 정세연은 109만 명이 구독 중인 유튜브 채널 『정세연의 라이프연구소』를 통해 체리의 대표적인 효능 4가지를 소개했습니다. 이번 포스팅에서는 정세연 박사가 꼽은 체리 효능과 트 체리 효능, 말린 체리 효능 비교까지 정리했습니다. 체리 효능 총정리 체리 효능 1. 수면 질 개선체리에는 멜라토닌이 함유되어 있어, 불면증 개선과 수면 리듬 정상화에 도움을 줍니다.특히 타트 체리 주스 섭취 시 수면 시간이 평균 30~40분 증가한 사례도 보고됨.체리 효능 2. 항염·통증 완화체리 속 안토시아닌과 퀘르세틴은 이부프로펜에 준하는 항염 효과를 보이며,관절염, 생리통, 운동 후 근육통 완화에 효과적입니다.체리 효능 3. 심장·혈관 건강 증진체리의 칼륨과 폴리페놀 성분은 고혈압 예방, 콜레스테롤 개.. 2025. 6. 16.
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